60 kg

No serio nie widać.60 kg to nie tak mało przecież.

jest to dla mnie jasne. oświeć się sam lekturą . i rozumowaniem: jaki organizm ? mój 100 kilowy czy kolegi 60 kg?? to co Ellis napisał jest w linkach które wkleiłem. zdr

nie w tym rzecz,klatke mam duza ale z siła gorzej. twoim zdaniem trzeba wygladac jak Arnold Schwarzenegger a na klatke podnosic 60 kg. ja wole miec wiecej siły a słabiej wygladac

damian91p1 jest standardowo przy twojej wadze :) zalezy czy oblewa się tłuszczem czy sam mięsień :) Yamek ja też wstyd :D 33 Bic wycisk 60 kg ale dopiero ćwiczę miesiąc po przerwie długiej więc to rozgrzewka narazie :D Klata 93 cm

cykle dobre...jednak najpierw zacznij sie lepiej odzywiac.masz dopiero 15 lat i wazysz 60 kg przy wzroscie 180 cm . cwicz narazie bez zadnych supli. po roku czasu pomysl o jakims mono + gainerek. teraz ryz,tunczyk, piersi kurczaka, kasza,miecho itp

Siema ja wlasnie zaczynam swoja przygode z dieta i treningami ... przeczytalem wszystkie 23 strony chyba najciekawsza rzecz jaka przeczytalem tez jestem Ekto 180 cm 60 kg wagi podziwiam cie Koles08 za wytrwalosc ja chyba az tak bym niedal rady ale przeraza mnie jedno czy naprawde trzeba wyliczac tak te kalorie czy poprostu jesc wiadomo jesc z [...]

Witam moge załatwic kazdy ciezar talez 2,5kg do 100kg nawet sam posadam 60 kg taleze cena za kilo 3,5zł i tylko odbior osobisty mieszkam w Przemyślu koło Rzeszowa,kom 513556902 jesli ktos chce.

[...] o to ze sie czepiam tylko o to ze cykl rozpisuje sie pod dana osobe i jesli zauwazam jakies niezgodnosci w ankiecie to moge domniemac ze jest ona sciema i ze np wazysz 60 kg a w bicepsie masz 36 cm itd. Dlatego zanim cokolwiek napiszesz to przemysl czy ma to odzwierciedlenie w rzeczywistosci. Co do cyklu z PH to przyznam ze nie znam sie na [...]

może zjedź z wagi do 60 kg i idź na pomoc... Szanse masz.... Kadży ma....... Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-08-22 20:55:03

mat8 nie do mnie tym tonem dzieciaku. Ja zrobiłem 60 kg na płaskiej w miesiąc, stąd sugeruję, że twój efekt jest mizerny. Teraz lepiej? Temat z dupy, tyle.

ja na allegro widziałem worek który ma ważyć bodajże 60 KG po zapełnieniu czy nawet więcej, już nie pamiętam. A worek wystawiła porządna firma...

Jest EKTO ostry, 180 cm i 60 kg. 6 g ww spoko może dać.

Dadox, a raczej NOZ daj se na wstrzymanie, bo znowu BANa zarobisz od modów joke ;-P a co do hantli to qmpel ma właśnie 60 kg do martwego ciągu uzywa ale mozna sie zdziwic, jak sie widzi hatel o takiej wadze

Wiosłowanie można nim robić przecież, 60 kg na wiosłowanie jedną ręką to przecież nie dużo

[...] jak bedziesz musial dodac jeszcze wiecej ciezaru (bo 2 serie) i raczej na pewno tez padniesz a na 5tkach w ogole nie wiem jak ten trening pojdzie Wodyn zaczyna progresje od 60 kg... ale on ma osiagi nieco wieksze. Dobrze jest zaczynac od 40% albo nawet troche mniej. W martwym ciagu od kolan zrobiles kilka serii, dobrze, tak to powinno wygladac [...]

aha ma 15 lat waży około 60 kg i jest wysoka

[...] mały dostęp do siłowni, basenu. Czy na przykład ciągnięcie opony przez pole lub coś innego wzmocni jej siłe i kondyche????? Prosze o podpowidzi ćwiczeń dla niej !! Jkiś plan albo coś!! Kiedy i jak ćwiczyć czy siłowo czy na kondycha pytam , poniważ sie nie znam??!! P.S. Pozdrawiam wszystkich aha ma 15 lat waży około 60 kg i jest wysoka

[...] na wsi ( tak jak i ja ) i ma mały dostęp do siłowni, basenu. Czy na przykład ciągnięcie opony przez pole lub coś innego wzmocni jej siłe i kondyche????? Prosze o podpowidzi ćwiczeń dla niej !! Jkiś plan albo coś!! Kiedy co ale pamietajcie nie ma siłki ani nic ??!!! P.S. Pozdrawiam wszystkich aha ma 15 lat waży około 60 kg i jest wysoka

jw robienie mc z 60 kg sztangą mija się z celem po co odizolować pracę pleców przy tak małym ciężarze

widac sport ze silownie w polsce nie duza nie roznia u mnie polowa napie*rdala klatke na maszynach a na lawce serie koncza na 50 max 60 kg chvj juz nie patrzac na ten ciezar, ale zamiast sie przylozyc do techniki to napie*rdalaja ta sztanga jak najszybciej sie dziwie ze jeszcze zaden sobie zeber nie r0zj*bal